Verificar seu Índice de Massa Corporal (IMC) é uma maneira rápida e fácil de verificar se seu peso está dentro da faixa saudável para sua altura. Também pode ajudar a determinar se você está acima do peso e dar uma ideia de quanto peso você pode querer perder.

No entanto, o IMC é apenas um guia geral e não leva em conta fatores como massa muscular, gordura corporal, densidade óssea ou níveis de fluidos. Por exemplo, atletas geralmente apresentam IMCs mais altos devido ao aumento de massa muscular, e não ao excesso de gordura. Adultos mais velhos podem apresentar um IMC mais baixo mesmo com mais gordura corporal, pois podem ter perdido massa muscular ao longo do tempo. Além disso, o IMC pode não refletir com precisão os riscos à saúde em todos os grupos étnicos.

Para ter uma visão mais completa da sua saúde, você também pode analisar outros indicadores, como a circunferência da cintura ou a relação cintura-quadril. Esses indicadores são especialmente úteis, pois carregar peso extra na região abdominal pode aumentar o risco de certos problemas de saúde.