Calculadora de IMC e Perda de Peso

Use nossa calculadora on-line para verificar seu índice de massa corporal. O IMC pode ajudar a determinar se você está dentro de uma faixa de peso saudável para sua altura.

O que é IMC?

Verificar seu Índice de Massa Corporal (IMC) é uma maneira rápida e fácil de verificar se seu peso está dentro da faixa saudável para sua altura. Também pode ajudar a determinar se você está acima do peso e dar uma ideia de quanto peso você pode querer perder.

No entanto, o IMC é apenas um guia geral e não leva em conta fatores como massa muscular, gordura corporal, densidade óssea ou níveis de fluidos. Por exemplo, atletas geralmente apresentam IMCs mais altos devido ao aumento de massa muscular, e não ao excesso de gordura. Adultos mais velhos podem apresentar um IMC mais baixo mesmo com mais gordura corporal, pois podem ter perdido massa muscular ao longo do tempo. Além disso, o IMC pode não refletir com precisão os riscos à saúde em todos os grupos étnicos.

Para ter uma visão mais completa da sua saúde, você também pode analisar outros indicadores, como a circunferência da cintura ou a relação cintura-quadril. Esses indicadores são especialmente úteis, pois carregar peso extra na região abdominal pode aumentar o risco de certos problemas de saúde.

Quais são as faixas de IMC?

Para a maioria dos adultos, se o seu IMC for:

  • abaixo de 18,5 você está abaixo do peso
  • 18,5 a 24,9 você está na faixa de peso saudável
  • De 25 a 29,9 você está na faixa de sobrepeso
  • 30 a 39,9 você está na faixa de obesidade
  • 40 ou mais você está na faixa de obesidade grave

Devo me preocupar com um IMC alto?

Um IMC mais alto aumenta o risco de problemas de saúde como diabetes, cálculos biliares, pressão alta, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Se o seu IMC for superior a 25, pode valer a pena considerar a perda de peso para reduzir o risco de doenças relacionadas à obesidade e melhorar sua saúde geral.

Como posso perder peso?

Se o seu IMC for superior a 27 e você tiver comorbidades relacionadas ao peso, como pré-diabetes, diabetes ou doença cardíaca, você pode ser elegível para tratamentos de perda de peso com receita. Eles podem ajudar você a perder até 20,9% do seu peso corporal e são substancialmente mais eficazes do que dieta e exercícios isoladamente.